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谷雨养生有学问,保养到位不愁病!

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liucy 2019-10-29 14:25:17 显示全部楼层 阅读模式 打印 上一主题 下一主题
每年清明的15日后,就是春季的最后一个节气了,人们称它为谷雨。谷雨原子古人的“雨生百谷”的说法。谷雨谷雨,一听就是多雨的节气。谷雨节气是农民播种移苗的时节,但同时也是调理养生的好时节。在谷雨时节对身体进行保养,可防病养生。
谷雨养生.jpg
  
谷雨养生的四种食物
  
1.吃香椿提升免疫力。香椿是一种植物还是一种食物,香椿有助于提升人体的抵抗力,而且这个时候的香椿也是非常的鲜嫩美味。  
2.喝蔬菜汁排毒。春季是排毒养颜最好的季节,建议每周可以集中一天喝果菜汁,番茄、黄瓜、芹菜、胡萝卜、白菜,可以清肠排毒,身轻如燕,让你的皮肤好。  
3.吃韭菜。韭菜也是春季的时令蔬菜,韭菜不仅有提升性欲的功能,还能够提升免疫力。  
4.多吃蜂蜜。春天百花盛开,自然少不了蜂蜜,所以,蜂蜜最适合春季食用,大家都知道蜂蜜是补品,可以比较均衡的补充身体的营养,而且,蜂蜜甘甜味道醇美,经常喝一些蜂蜜水排毒养颜,还可以养气血,还能够提升抵抗力。

谷雨时节,切记养好身体三要处 
 
谷雨时节,是农作物茂盛生长的时节,但也是人们养生保健的关键时节。在谷雨时节,我们身体的三处是最需要养护的,养好了,你将一年身体健康,疾病难侵,更是可以帮助身体驱除老病根,一起来看看吧!

养关节
身体关节处的灵活与康健,尤其是腿部关节,是我们正常运动的基础。而关节最怕的就是湿与寒,谷雨时节前后,空气中降雨明显增加,空气中的湿度逐渐增加,如不注意养护,容易导致湿气入侵。同时,谷雨时节,也是很多风湿关节疾病患者病情严重发作的时节,在这一时节,最需要的就是关节的养护。

养脾胃
初春时节,肝气旺盛,脾胃较衰弱,而到来谷雨前后,脾胃会逐渐旺盛起来,这时候,是调养脾胃的关键时期。脾胃调养好,不仅可以使我们身体营养吸收能力提升,增强人体免疫力,更可帮助我们排出身体浊气和废物,防疾病,除疾病,对健康大有裨益。

养气血
春季是一年的出始,是身体阳气生发的时节,因而,春季是养阳气,调气血的最佳时节。谷雨节气,是春季即将结束的预兆,大家要抓住春季的尾巴,调养气血,强身健康,预防疾病。

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